“护士，我实在睡不着，隔壁床打呼噜，走廊灯太亮，夜里还要被叫醒量血压……”移植科的患者常这样抱怨。调查显示，围术期患者睡眠障碍发生率高达60%-80%，激素影响、夜间操作、环境噪音多重叠加，很多人白天补觉、晚上瞪眼，直接影响免疫功能和术后康复。

中南大学湘雅三医院移植外科责任护士在晨交班多次提到这个问题，主任和护士长牵头组织讨论，梳理出环境、操作、药物、心理四大干扰因素，推出了一套“睡眠组合拳”。每晚21:00前，护士指导患者完成洗漱、泡脚等睡前准备；22:00前关闭大灯，在不影响安全的前提下，把夜间操作尽量合并进行，减少打断次数。科室还设了双静音时段：13:00-14:00和22:00-次日6:00，护士站电话调低音量，提醒家属手机振动。最贴心的是睡眠“三件套”：遮光眼罩、耳塞、床头睡眠提示卡，同时把利尿剂尽量调整到日间使用，减少夜尿干扰。

“没想到在医院也能睡个整觉，晚上没人打扰，白天精神好多了。”一位肾移植术后患者说。实施一个月，患者睡眠良好率提升30%，睡眠满意度达96%。

睡个好觉，对移植患者来说就是最好的“补药”。把夜间操作合并、设静音时段、发三件套——每一项都不难，难的是把患者的睡眠当成一件大事来办。微改变，守住的不仅是睡眠，更是康复的根基。